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作者:41t2.cn  来源:党总支办公室   2020-07-13
此外,2018年发表在顶级医学期刊《柳叶刀》上的一项研究也指出,与不食用乳制品的人相比,每天只喝一份牛奶或是酸奶,死亡风险分别会下降10%和14%。
一般来说,早晚各一杯酸奶或者早上一杯牛奶、晚上一杯酸奶较为理想。
人到中老年,肠道也会随着年龄的增长而衰老,因此便秘是许多中老年人都会出现的问题。
在此,医生提出,如果发现中年人频繁长痘,要高度警惕,最好做一个胰岛素的测试,来排除糖尿病的风险。
想要改善胃口,延年益寿,可以记住以下几点:1、少吃多餐按时吃饭,少食多餐。
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快看影院在线老年人的睡眠更是重要,很多人觉得老年人觉少,实际上老年人也需要每天不少于6小时的睡眠。
喝酸奶是否能预防结直肠癌?记者采访了有关专家。
想要大便通,首先要记得注意饮食,少吃油腻辛辣的食物,多吃新鲜蔬果。
人老中老年,常常会出现失眠、多梦、难以入睡的情况,想要睡眠好,睡前多做三件事1、适当锻炼有些老年人平常缺乏锻炼,白天又长时间呆在家里,很少动,就会造成晚上睡不着觉的情况。
为何心理因素对长寿的影响这么大呢?研究表明,人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等益性激素,这不仅会让人心情愉快,还能够促进机体互相协调、平衡,促进健康。